Hepimiz hayatımızın değişik dönemlerinde kilomuz ile ilgili kaygı duyarız ve hemen diyet arayışına gireriz. İnternetten, gazetelerden veya arkadaşımızın tavsiyesi ile seçtiğimiz katı bir diyetle kısa zamanda fazla kilo kaybetmeyi umarız. Diyetin ilk zamanlarında motivasyonumuzun da etkisiyle kilo kaybederiz ancak zaman ilerledikçe açlık ve motivasyon kaybı bizi diyeti sonlandırmaya, eski yeme alışkanlıklarına geri dönmeye iter. Sonuç ?? Sonuç hüsran. Verdiğimiz kiloları kısa sürede geri alırız, genellikle de daha fazlasıyla.
Kilo vermek de almak da birer süreçtir. Bir günde şişmanlayamayacağımız gibi bir haftada da hep özendiğimiz, medyada gördüğümüz mankenler gibi olmak mümkün değildir. Kişiye özel hazırlanmış bir diyetle beraber yürütülen psikolojik destek seansları, kilo almamıza yol açan bozuk düşünce ve davranışlarımızı görmemizi sağlar, öz farkındalık yaratır. Diyet yaparken zorlanmamıza neden olan duygu ve düşüncelerimizi, seanslar esnasında öğreneceğimiz ve günlük hayatımızda da kolaylıkla uygulayabileceğimiz bilgilerle kontrol altına alabiliriz. Bu sayede hayata fit insanların gözünden bakmayı, onlar gibi düşünebilmeyi ve kendi kendimizi motive edebilmeyi becerebiliriz. Öğrenilen bilgiler, istediğimiz kiloya gelip diyet yapmayı bıraksak bile devam edeceğinden yasam boyu fit kalmamızı sağlayacaktır.
Psk. Simay YAPABAŞ
