Süt veya Yogurt Sevmeyenlere Peynirli Müsli : Ayşegül Bahar ile müsli
malzemeler: 40 gr lor peyniri, 4 gr keten tohumu yağı, 50 gr muz, 40 cc portakal suyu, 80 gr elma ,30 gr çilek, 10 gr tahıl mısır veya yulaf, 5 gr yağlı tohumlar, ½ çay kaşığı Hindistan cevizi, çok az tarçın
Hazırlanışı: Lor peyniri, yağ , muz ve meyve suyu püre yapılır elma rendelenir. Bu karışıma yağlı tohumlar , çilek, tahıl birlikte eklenir. Hindistan cevizi ve tarçın ile süslenerek servis yapılır.
Dyt. Ayşegül Bahar
Beslenme & Diyet Uzmanı
